Kuramba uchikurudzirwa kubasa ndicho chinhu chinoita kuti basa ribudirire
Kunzwa pasi kunofanirwa kubasa? Kana iwe uchida kutendeuka izvozvi uye kuwana zvakawanda zvekurumbidza uye kubvuma kuti iwe unofanirwa, chinhu chimwe chausingazokwanisi kuita ndachirega basa rako rikwire.
Pamwe unoda kunzwa kubudirira, kuvimbiswa, kukurudzira nguva dzose kuitira kuti urambe uchifambisa mberi. Kana zvakadaro, zvinogona kuva zvakaoma kuramba uchikurudzirwa kubasa kana iwe uchinzwa usinganzwisisiki.
Dambudziko reKusanzwisiswa
Kana iwe ukatora vanhu vaviri uye ukapa mumwe wavo $ 1 000 bonus nokuda kwebasa ravo rakaoma uye imwe hurukuro yemaminitsi mashanu pamusoro pehuwandu hunoonga basa ravo rakaoma uye zvavanorevei kune kambani, iwe unofunga kuti chii chichaenda kunzwa uchikurudzirwa kuti ubudirire?
Kusiyana nekutenda kwakakurumbira, haisi iyo ine mubhadharo wemari. Munenge mumiririro ose, munhu anonzi akaudzwa kuti anokoshesa achave achikurudzirwa.
Muenzaniso uyu unotaura kune ngozi dzekuva nevashandi vanofunga kuti havakwanisi. Vanhu vanoda kuonga uye simba rekuita kuti vanhu vanzwe vachikoshesa kubasa.
"Kunzwa kwechokwadi kunokwidziridza vanhu," anotsanangura kudaro Tony Schwartz, purezidhendi, uye CEO weThe Energy Project.
"Panyaya yepamusoro, inoita kuti tinzwe takachengeteka, ndizvo zvinotisunungura kuita basa redu rakanakisisa. Zvinokurudzira zvakare. Apo kukosha kwedu kunonzwa pangozi, sezvinowanzowanzoita, kunetseka kunova kunotangira, iyo inodha uye inokanganisa simba redu kubva pakusika kukosha. "
Dambudziko nderokuti vashandi vazhinji havanzwi vachikoshesa nevashandi vavo mune zvemazuva ano tsika dzebhizimisi.
Somugumisiro, zvinokurudzira uye kubudirira zvinowanzoshaikwa. Izvi zvinoita kuti tive nengozi ine ngozi iyo kusava nekuonga kunotungamirira kushayikwa kwebasa uye kunokonzera kukakavara panzvimbo yebasa.
Haisi kungoti kusava nekuonga kunobatsira, asi -izvoizvo kunokonzera kukuvadzwa mumuviri nenzira yekuzvidya mwoyo nekuzvidya mwoyo. Maererano nesangano rinozivikanwa zvikuru, vashandi vanonzwa sokuti vakatsoropodzwa nevashandi vavo vane 30 muzana yepamusoro yehutachiona hwehutano kupfuura avo vanofunga kuti vanokoshesa.
"Kubasa rega pachako, muongorori Marcial Losada akawana kuti pakati pemakwikwi anonyanya kufarira, kutaura kweshoko rakanaka kunze kwemashoko asina kunaka nehuwandu hwe5,6 kusvika ku1," Schwartz anoenderera mberi. "Kusiyana neizvi, mapoka mashoma anoita ane uwandu hwe .36 kusvika ku 1."
Zvadaro, unofanirwa kutarisa pfungwa yekusava nehanya. Izvi zvinofanirwa, izvo zvakanyatsovakwa muhuropi hwevanhu, zvinotaura kuti zvakaitika zvakashata zvinorangarirwa zviri nyore / zvinoonekwa pane zvakanaka. Kukanganisa kusina kunaka kunokonzera uropi hwemabhero bhero kuchema, asi kushamwaridzana kwakanaka kunongokonzera kugutsikana kwekanguva.
"Inzwa bhero yeuropi yako - amygdala (une mazamu maviri aya maduku akaumbwa nemamondi, imwe kumativi ose emusoro wako) - anoshandisa zvikamu zviviri kubva muzvitatu zvayo neurons kutsvaga nhau dzakaipa: inotorwa enda zvisina kunaka, "anodaro Rick Hanson, Ph.D.
"Kana ikangoti inzwi, maitiro uye zviitiko zvinokurumidze kuchengetwa muchiyeuchidzo - kusiyana nezviitiko zvakanaka uye zvakaitika, izvo zvinowanzoda kuitirwa mukuziva kwemaminitsi gumi nemaviri kana kupfuura kutenderera kubva kumagetsi ekuyeuchidza kwenguva pfupi kwenguva refu. nguva yekuchengeta. "
Kana iwe uchibvumirana nekudikanwa kwekunzwa uchikoshesa nekuziva kwedu kwekuzvarwa kwekutadza kusagutsikana, zviri nyore kuona kuti sei vanhu vakawanda vachiedza kuti vashandise pabasa. Iyo dambudziko rakakomba iro mabhizinesi-pane mumwe munhu uye pamwe chete-anoda kushanda kuburikidza.
Nzira dzekugara dzichikurudzirwa kubasa
Maererano neGallup Poll yevashandi veAmerica, 65 muzana yevanhu vanotaura kuti vanoshaya kuonga basa. Uye kunzwa ikoko kunokonzera kusagutsikana, kutsika kwakanaka, uye kuderera kwehuwandu.
Saka, kana iwe uchinzwa usinganzwisisiki, zvishoma iwe hausi wega.
Asi pane izvo zvataurwa, hezvino zvimwe zvinhu zvinobatsira zvaunogona kuita kuti usazvinyengera mukupera mwoyo uye kuramba uchikurudzirwa.
Funga nezvekukunda kuduku
Tose tine mazuva iwayo apo hapana chinoita sechinoenda. Iyo printer inoshamira pakarepo musangano mukuru. Muteereri haafaniri kukushevedza. Iwe unopisa kofi pamucheka wako wakachena. Mutariri wako anoziva mumwe munhu pane chimwe chinhu chawakamboita.
"Pamazuva akadai, dzimwe nguva inogona kubatsira kutarisa kukunda zvishomanana," mutengesi Matt Keener anopa zano. "Somuenzaniso, ngatikutaura kuti iwe unoda chaizvo kutanga pamusangano mukuru. Inokonzerwa nekuvhara kwebhizimisi, asi iwe haugoni kuenderera mberi nayo. Panzvimbo pokutarisa pamusana wekuparidzira usina kuvhara kwemaminitsi makumi matatu, ita basa racho parutivi uye uwane chimwe chinhu 'chinokurudzira' kuita. "
Paunotarira kukunda zvishomanana, unomanikidza uropi hwako kuti urege kuisa pfungwa dzako pazvinhu zvisina kunaka. Izvi zvinopesana nezvinodiwa zvisina kufanira uye zvinokubatsira kuti uzive zvakanyanya zvinhu zvakanaka izvo zviri kuitika.
Zvikurudzira Nezvinangwa
Chinhu chinoshamisa pamusoro pehupenyu hwevanhu ndechokuti iwe unokwanisa kugadzirisa zvinangwa zvako uye kuwana mufaro mukuzviita. Ichokwadi, iwe unogona kukurudzira kuzvionga.
Sezvo iwe usiri kuwana mhinduro yezvakanaka kubva kune vatungamiri vako, unogona kuisa zvinangwa zvako uye kuongorora kufambira mberi kwako.
"Kana kukurudzira ikoko kuchibva pakuona kuti basa rako rinounza sei kusiyana, tanga chimiro chechimiro cheiyo," mutengesi John Boitnott anoratidza. "Kana iwe ukapindura mvumo kune rutsigiro rwevatengi, chengetai marati ehuwandu hwetikiti dzaunovhara vhiki imwe neimwe. Kana iwe ukaronga kubhadhara kune waunoshandira, tarisa kuvandudza kwawakaita mukuwana vatengesi vanobhadhara kubva pamwedzi mumwe kuenda kune imwe inotevera. "
Paunoita izvi, iwe unokwanisa kugadzira mukati mokukurudzira. Kunyange zvazvo izvi zvisingagoni kunyatsotsiva kukurudzirwa kwakanaka kubva kune vakuru, inoshanda sechinyaradzo chekuchengetedza iwe munguva dzisina maturo.
Dzidzira Basa Usati Washanda
Dzimwe nguva zvakanakisisa zvinokurudzira zvinobva kunze kwehofisi. Kunyanya, pane zvakawanda zvaunogona kuwana kubva pakushanda mangwanani mangwanani usati waenda kubasa. Pasinei neChikwata cheStartFit pane imwe nzvimbo yekutamba kana yejogenderedze pedyo nemunharaunda, kuita chimwe chiitiko chekubasa kuchakubatsira kunzwa zviri nani pamusoro pekuti ndiwe ani, izvo zvinongowedzera kusimba kwepfungwa.
Kana iwe ukasarudza kushanda kunze kwebasa, iva nechokwadi chekuti unogadzira chinyorwa chinooneka chekufambira mberi kwako. Zvakanaka, iwe unofanira kuchengeta gwaro iri muhofisi yako munzvimbo inooneka. Paunenge uchinzwa kukundwa uye usina chero chinokurudzira, tora pfuti uye unyore kuti uri kuita sei munharaunda ino. Iwe unogona kukwanisa kutamisa zvimwe zvemashoko akanaka akadzoka mubasa rako kwezuva.
Ziva Kukosha Kwebasa Rako
Vanhu vakawanda vanofunga kuti havashamisi uye havasisina chinangwa nokuti vanokundikana kuona kukosha kwebasa ravo. Kunyange zvazvo pakupedzisira kusvika kumakurukota ako kuti aratidze izvi zvinorehwa, iwe unogona kuita iwe pachako kufungidzira kana iwe usiri kuwana rubatsiro munharaunda ino.
Pakutanga, unogona kufunga kuti rimwe basa harina maturo, asi cheka zvakadzika. Iwe hausi kungoita kutengesa kutengesa. Uri kutengesa kutengesa kuitira kuti utengese chigadzirwa chichapa kukosha kwebhizimisi reumwe munhu. Vanofanira kutenga chigadzirwa chacho, chichavabatsira kuti vawedzere bhizinesi ravo uye vatsigire mhuri yavo. Ichawedzerawo kune zvakashata zvekambani yako, izvo zvichaita kuti kukura uye mikana mitsva iwe iwe nevashandi vako.
Ona kuti kufungidzira kuburikidza nechimwe chinhu sechinhu chakareruka sekutengesa kwekutengesa kunogona kukubatsira iwe kunyatsonzwisisa kukosha kwebasa rako? Icho chinhu chiri nyore nyore iwe unogona kuita nechose chinangwa chero chipi zvacho kana chinangwa.
Taura Up
Dzimwe nguva chokwadi chaunofunga chisinganzwisisi chinonyatsozivikanwa nemuzinda wako. Vanogona kunge vakabatikana zvokuti havazivi kuti uri kunzwa nenzira iyi. Kana iwe uchifungira kuti izvi zvingava zvakadaro, usatya kutya kutaura.
Iwe hausi kuda kutarisana semwana wakachena, saka iva nehutano mune zvaunosvika pakukurukurirana. Tsanangura kuti iwe dzimwe nguva unonzwa usiri kurarama kusvika kune zvaunotarisirwa uye kurukura dzimwe nzira dzaunogona kukurudzira kuti urambe uchibudirira. Kana pasina chimwe chinhu, izvi zvinoita kuti mutariri wako azive paunomira.
Dzidza uye Ukurudzire Kuzvivimba
Sezvaunogona kuona, kune nzira dzakawanda dzokukurudzira zvinokurudzira, pasinei nekushaya kukuru kwekuonga mune basa rako razvino. Chinokosha kukurudzira kuzvivimba, kunyange kana pasina mumwe munhu anokupa kukurudzira iwe unofarira.
Zvakakoshawo kuti iwe uite chikamu chako chekuvaka tsika yebasa inokurudzira kuonga. Kunyange kana iwe usisiri mubasa rekutarisira kana hutungamiri, unogona kuita zvinhu zviduku zvinoita kuti vanhu vanzwe vachikoshesa.
Heano mazano mashomanana:
- Ita kuti zvive pachena kuti uende kunze kwenzira yako kuti utaure chimwe chinhu chakanakidza kune mumwe mushandi wekodhi pazuva. Zvinogona kuva chinhu chakareruka sekuti, "Ndaifunga kuti iwe wakaita basa rakanaka chaizvo pamharidzo iyoyo. Iwe unofanira kufarira. "
- Vanhu vanoda kunzwa vachida. Paunokumbira mumwe munhu kuti akubatsire, iva nechokwadi kuti unotsanangura kuti iwe wakavatsvaga zvakajeka nokuti unoziva kuti vakanaka pakugadzirwa kwekusika (kana chero zvingave zvakadaro).
- Kana uri kushanda pabasa guru neboka revanhu, funga kuunza kofi, kutora zvokudya, kana masikati rimwe zuva. Chiratidzo chekuonga nokuda kwekushanda zvakaoma kuchaita kuti kukurumidza kukurudzira mukukurudzira.
- Nyatsoteerera kumashoko. Kana iwe ukakumbira mumwe munhu kuti akutumire mamwe mashoko kune mumwe mutengi uye vanoita saizvozvo pakarepo pavanodzokera kuhofisi yavo, vatendei nokuti vari kukurumidza zvikuru nemhinduro. Zvinhu izvi zviduku hazviwanzoonekwi nevamwe.
Nokuita kuti vashandi pamwe vako vaone sevanokoshesa nenzira duku, iwe unogona kuita chikamu chako chekusika tsika itsva. Iwe uchacherechedza kuti zviito zvekutenda zvinopararira. Iwe usati wazviziva, unhu hutsva huripo hunogona kubuda, nechishuvo uye mufaro pane zviso.