30-Minute Goal Setting Cheat Sheet

Chinangwa chinangwa hachifaniri kunge chakareba uye chakaoma. Mune dzimwe nguva, dzimwe nguva pazvinowedzera kuoma, zvishoma iwe unofanira kuzviona kusvika pakupedzisira. Uye chii chinoitika kana iwe wakanyatsoomeswa nenguva uye usingagoni kuwana maawa kana mazuva ekutsaurira kune chinangwa chekugadzirisa chinangwa chekuita? Izvi zvinoreva here kuti iwe unofanira kungozvinyima kusvikira gore rinotevera? Aihwa! Kana uine maminitsi makumi matatu chete, unogona kutevera matanho mana akareba pasi apa kuti ugadzire chinangwa chebhizimisi rako duku .

Tsvaga Maminitsi Madiki Kuti Ufungisise

Nhanho yekutanga munharaunda iyi yekukurumidza-chiito chekugadzirisa chinangwa inokosha, uye inogona kunge iri nyore kune yakatora matanho. Iwe hauzokwanise kuisa pfungwa dzako pazvinangwa zvako kana uri kuwanda-kutarisa - kupindura maimeri, kupindura foni, kufunga nezvekuita-iwe, kana kutora mhiko dzemhuri. Edza kuita mumuviri kurega nebasa rako, zinyora foni, zora kombiyuta yako, uye ugarepo kwemaminitsi mashoma iwe pachako nemafungiro ako. Funga pamusoro pezvawakaita munguva pfupi yapfuura uye kuti wakasvika kure zvakadini kubva pakupedzisira iwe wairatidza.

Sarudza Musoro

Zvino, tora chikamu chepepa nepeni; Inguva yekusarudza musoro kana musoro wechinangwa chako. Ndeipi chinangwa chimwe, chishuwo kana kurota chinoramba chichibuda nguva dzose paunofunga nezveramangwana? Iwe unoda kuita chii kupfuura chimwe chinhu chipi zvacho? Chii chinokusimbisa iwe usiku? Izvozvo zvinofanira kunge zviri izvo zvinotarisa pamabasa aya.

Dzimwe nguva, danho iri rinogona kuitwa kuburikidza nekucherechedza izwi rimwe chete rinopindirana nezvamunotarisira kuita.

Semuenzaniso, unoda here kubereka zvakanyanya uye kurongeka mune zvose zvehupenyu hwako? Zvichida "kuronga" ndiyo musoro wako. Kana, iwe unoda kugadzira chinangwa chakanyanyisa pakutora nguva kubva kubasa uye nguva yakawanda iwe pachako? Edza "kusununguka." Iwe unowana pfungwa.

Ita A Action List

Iyi nhanho inosanganisira kuongororodza zvese zvinogona kuitwa iwe unogona kutora kuitira kuti uite chinangwa chako.

Usanetseka pamusoro pezvakanaka uye kurongeka, kungotora zvose pasi papepa. Somuenzaniso, kana chinangwa chako chiri kubhadhara bhizinesi rekwereti rechikwereti pakuguma kwegore, ruzivo rwako rwepfungwa rinogona kusanganisira:

Kana wanyora pasi zvose zvaunogona kufunga, dzoka zvakare uye uputse pfungwa imwe neimwe kuitira kuti ive runyorwa rwezviito zvisiri nyore. Somuenzaniso, "kuderedza mari" inogona kuva:

Mashoko akanaka ndeokuti iwe haufaniri kutora runyoro rwakakwana panguva ino, unofanira kungotanga. Sezvaunotanga kugogodza zvinhu zvekuita, uchaona kuti zvitsva zvitsva uye pfungwa dzinopararira nguva yose. Ichokwadi, urongwa uhwu hunofanira kuchengetwa hunoita kuti iwe uwedzere uye udzokezve sezvinodiwa.

Ita Kuzvipira

Chimwe chezvikonzero zvikurusa vanhu vanokundikana kuzadzisa zvinangwa zvavo ndezvokuti havaiti kuzvipira kuzviona kuburikidza. Iwe unogona kukurira izvo zvinotambudza nekunyora pasi zvinangwa zvako pamapepa.

Zvava kuda kuita chibvumirano newe pachako, uchivimbisa kuti iwe uchaita chinhu chimwe, kunyange kana chiri chinhu chimwe chiduku, kutsigira chinangwa chako zuva nezuva.

Yeuka kutora chinhu chimwe chechiito pane imwe nguva, uye kutora nguva yekuzvidzivirira kumashure kuitira kufambira mberi kwaunoita. Kunyangwe chiito chiduku chiri nani kudarika kusaita, saka kuitora danho nechitanhatu kuchaita kuti uve pedyo nechinangwa chako zuva rimwe nerimwe.